３０代女子が語る、毎日を充実させるための２つの法則
こんにちは♩♩
前回のおさらいです☝︎
さて、みなさんは毎日過ごしている『今』を、楽しく充実した日々にできていますか？
様々な出来事で落ち込み、言わなければよかったと思った一言を後悔し・・
「これからは明るく前向きに生きよう」と心を入れ替える。
それはもちろんすばらしいことですが、そういうときに陥りがちな過ちがあります。
「前向きに生きようと決めたのだから、これからは後ろを振り返ることは絶対に許されない」と自分に厳しく考えてしまうのです。
そういう人は生真面目で神経質である場合が多いので、
自分が決めたことは完璧にやり遂げなければ気がすみません。
少しでも腹を立てたり、暗く落ち込んだりしてしまえば、
「せっかく明るく生きようと決めたのに、なぜできないんだろう・・・」
と自分を責め、以前よりもストレスを何倍にも大きくさせてしまうのです。
自分を責めないと決めたのに、やはり責めてしまう。
そして、「責めてしまう自分」をまた責めてしまう。
やっぱり自分は、自分を愛することも明るく生きることもできないのだ、
と自信を失いかけてしまったとき、一度立ち止まって
考え直してみてください。
それは今までとは〝違う〟進化した新しい〝自分〟に出会う
きっかけとなるのです。
「自分を責めない」「明るく笑って生きる」
という目的意識をもつことは大切ですが、
理想的な姿を描きすぎて、自分を厳しく評価しすぎても
本当に自分を受け入れることはできません。
どんなに明るく生きている人でも、ときには腹を立てたり、
落ち込んだり、そんな自分を責めてしまったりすることはあるものです。
人間には必ず陰と陽の部分があり、つねに強く明るく生きることなど不可能です。
「自分を責めない」ということは、
「自分を責めてしまう自分」さえも責めないということです。
もう少し、肩の力を緩め、自分を愛し、全てを許してあげてください。
もちろん、すぐに変えることは難しいと思います。
ですが毎日少しづつ、小さいことでも良いので自分を認めてあげる習慣をつけて
あげてください。
そうすることによって、少しづつ自分を愛せるようになり、
いままでとは、人間関係も環境も変わらないのに
毎日やる気に満ち溢れ、イキイキして楽しい日々を送ることができるのです。
どうでしょうか？
少しの日々の心がけでこんなにも人生が変わっていくのです。
あなたも、そんな素敵な毎日を送ってみませんか？
